二の腕を細くするには?

二の腕を細くするには?記事一覧

腕を振ると二の腕のお肉がたぷたぷとする、というのはとてもショックなものです。ノースリーブからのぞく二の腕は細いにこしたことはありません。しかし、二の腕を細くするには短期間では無理があります。二の腕を細くするには、ある程度の期間が必要なのです。それには理由があります。

二の腕を細くする方法としてマッサージがあります。パソコンなどを長時間使っていると、腕はとても疲れ、コリできやすくなります。疲れやコリができると、血行も悪くなり、老廃物もたまりやすくなって、セルライトの原因にもなります。セルライトができると、ただでさえ細くなりにくい二の腕はさらに細くするには苦労してしまいますね。そうなる前に、二の腕のマッサージで血行をよくし、リンパの流れをよくしましょう。

二の腕を細くする方法としてはエクササイズが効果的と言われていますが、特にダンベルと使ったエクササイズをすると、より高い効果が期待できると言われています。

二の腕を細くする方法として、ダンベルを使ったエクササイズが効果的と言われていますが、女性では自宅にダンベルはなかなか持ち合わせていないですね。