痩せたい お腹なる

痩せたいのに、お腹なる!どうしたらいいの?

痩せたいけどお腹がなるのが嫌で食べちゃうっていう話を
友達としてたんだけどね、
ダイエット始めた頃って本当お腹がなるよね

 

グーグーなるのって本当恥ずかしい。
お腹に空気がたまっているから鳴ってしまうんだっけ!?
私の場合ダイエットを始めて23日は凄い勢いでお腹が鳴るんだよね。
ヤバイと思ってお腹に力入れたり背筋伸ばしてみたり
変な動きをしてかわそうとするんだけど止められないΣ(゚д゚lll)

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そんな時はもう開き直るしかない

オナラよりマシだ!って…。
ダイエット始めて4日位するとあまり鳴らなくなるから
私の場合ダイエットを始めるのは連休前日辺りからにするんだぁ

 

何でか分からないけど4日間位がグーグー鳴るピークなの
お腹が鳴るのが嫌でダイエットを躊躇してる人がいたら
ぜひ連休前日開始でやってみたら良いかも

 

プラスしてお腹のガス抜き体操とか食事で空気を
飲み込まない様な食べ方を心掛けるとかも効果があるらしい。

 

あと、チョコレートや豆乳、
コーヒーなんかはお腹がグーグーなるのを防ぐ効果あり?かも!?
色々組み合わせてグーグー鳴らなくなればいいね

 

ちなみにね、私はダイエット開始1週間☆
お腹はグーグー鳴らないよ!食べる時もゆっくりよく噛んで食べてる
とりあえず1キロマイナスしたけど
今回は4キロマイナス、そしてキープを目標にゆっくり頑張るよー

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